減掉一個小學生|韓女星愛情長跑7年,為穿上婚紗狂鏟30公斤
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減掉一個小學生|韓女星愛情長跑7年,為穿上婚紗狂鏟30公斤

減掉一個小學生|韓女星愛情長跑7年,為穿上婚紗狂鏟30公斤

女悅為己者容

究竟愛情的力量有多偉大呢?

為了在結婚當天成為最美麗的新娘,

你願意付出多少?

韓國知名搞笑藝洪允花近期準備與愛情長跑的後輩男友結婚了,圓滾滾的身材、可愛臉蛋,再加上爽朗的笑聲,一直是她的招牌。近期她為了能美美的穿上婚紗成為美麗的新娘,靠著自己堅強的毅力與健康飲食控制,以及持續不斷的運動,8個月的時間從100多公斤瘦到70公斤,整整減了30公斤左右,宛如減掉了一個小學生,然而在這麼短時間內就狂鏟體重的她,並不是靠節食或少吃辦到的喔,來看看她到底怎麼辦到的吧!

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▲Photo:翻攝自洪允花Instagram

 ♥飽足感夠的低熱量飲食

飲食主要以健康又低熱量為主,因份量足夠,所以並不會讓自己少吃餓到而提早放棄。主食多以水煮雞胸肉,豆腐或香菇為主,熱量不高又健康。她甚至開心在IG分享自己的美味食譜呢!

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▲Photo:翻攝自洪允花Instagram 

♥跟著教練規律運動

想要鏟肉,規律的運動是一定要的。洪允花一周大概運動時間約3至4次,甚至會達到5次,一次花費1-2個小時左右。而她除了上教練課之外,也會利用時間自己騎著自行車、或是在小區跑步,只要抓到時間,就一定會讓自己動起來。

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▲Photo:翻攝自每日頭條 

這樣有毅力的持續了8個月,也讓她整整減了30公斤,說減掉一個小學生也不誇張,這樣的努力,也讓她迎了甜美的果實。而他們兩人也即將於11月17日舉辦婚禮,近日更是公開了兩人的婚紗照,是不是真的很甜蜜呢?

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▲Photo:翻攝自洪允花Instagram

 看她IG照片每張都是滿滿的幸福感,

也很佩服她長時間的毅力及堅持,

女孩兒們是不是也想來努力一把了呢?

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