不論哪一個年代，
減肥塑身都是女人重要的課題，
近半個世紀以來，
我們的瘦身方式有哪些呢？
1960年代流行的Tanner Belt美腰機，
搞不好現在還有人家中有一臺呢！
而1970年代則是Twister扭腰機，
看來這兩個時代的女人，
都較著重腰部的曲線。
1973年的Stylee讓人摸不著頭緒，
像是一臺倒立機，
但運動的方式挺詭異的。
1976年的跑步機，
還像個踏板一樣，
只能在上面原地踩踏。
1977年的小型單槓，
讓人在家裡就可以伸展、鍛鍊手臂。
1981年開始流行有氧運動，
一直到現在還是很多人依靠這樣的方式塑身。
1994年出現了共振運動，
透過器材加強核心肌群。
緊接著的氣球運動，
看起來像是為了瘦小臉。
接著還有流行拳擊、彈力帶運動，
以及懶人必備的微電流健腹機。
1995年有了Boot Camp，
團體激勵運動，
讓瘦身更有效率。
2006年流行Rodeo Machine騎馬機，
可以鍛鍊大腿內側。
每個時代都會有不同的運動方式誕生，
能夠持之以恆才是王道。
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▲影片來源：日本象
影片授權｜日本象
cover photo｜女人說製作
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