這兩種跡象,代表你正一步步喪失自我
睡前想想

越來越不喜歡自己? │ 這兩種跡象,代表你正一步步喪失自我

這兩種跡象,代表你正一步步喪失自我

隨著年紀的增長,

我們越來越明白自己想要什麼不想要什麼,

但為何往往我們都會成為不喜歡的樣子呢?

很多人可能有這樣的感受,隨著年齡的增大,慢慢成為了自己小時候不喜歡的那種人,變得世故、圓滑、失去了對生活的追求與熱愛。

到底是什麼原因讓我們一點一點喪失自我的呢?如何從心理學角度理解自我迷失呢?對此,美國著名心理學家布魯姆提出了兩點思考。

 

一、我們為了更好地融入群體而磨平了棱角

▲Photo:pinterest

社會心理學提出了人際交往中的一些規律:為了滿足安全、支持、歸屬感等心理需要,我們都會想要融入群體當中,這個群體可能是你朝夕相處的三五個朋友,也可能是你周圍的街坊鄰居。

總之,我們誰都不想被視作格格不入的人,被排斥在群體之外。這樣做的好處是讓我們感受到了很多社會支持與人際溫暖,減少了孤獨感的產生,但是也會使我們變得越來越沒有個性,發生“從眾現象”。

什麼是從眾現象?心理學上認為,從眾現像以及從眾心理指的是我們的行為、態度容易受到周圍環境的影響,受到群體的支配。例如,在一個積極的環境中,你也會變得積極主動,而在一個相對慵懶的環境中,你也會養成懈怠的習慣。

可見,環境氛圍對人的影響是不容忽視的,當你處於一個慵懶的環境中時,你很可能也會變得渾渾噩噩,一步一步的喪失自我。

 

二、習得性無助導致自我效能感降低

▲Photo:pinterest

“習得性無助”最開始起源於一個經典的心理學實驗,研究人員讓一隻被關在籠子裡的狗接受輕度電擊。當鈴聲一響,狗就會被電擊。漸漸的,狗意識到掙扎是沒有用的,便放棄了掙扎。當實驗者將狗籠子的門打開後,狗也無動於衷,仍然選擇接受電擊,因為這個階段,狗對電擊產生了習得性無助。

這個實驗啟發了我們,經常受到挫敗的人往往容易產生習得性無助,最終放棄努力,徹底放棄對自己命運的掌控。因為當面對失敗時,我們的自我效能感會降低,覺得自己無法勝任這件事,也就不去做進一步的努力了。

這種受挫心態在生活中也很常見,例如,當你某次考試失敗,你會說自己不擅長學習,當這個不勝任感根深蒂固於你的腦海中時,你也就不願意花更多的經歷去投入學習。你的投入少了,自然也就少了很多感受到學業成功的可能性,從而讓你在這個領域徹底的喪失勝任感。

總的來說,從眾與習得性無助都能讓我們逐漸放棄自己本來的追求,一步步喪失自我,變成一個渾渾噩噩、缺乏追求、自己最討厭的人。想要克服這種心理效應的影響,一定要更堅定的做自己,切勿因為偶然的失敗而全面否定自己。

你認同文章的觀點嗎?

失敗是個讓自己學習的機會,

我們一定會從過程中學到什麼,

千萬別被挫折打敗囉!

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