不要栽在壞情緒中│想掌控人生,還不如先掌控自己的情緒
正面思考睡前想想

不要栽在壞情緒中│想掌控人生,還不如先掌控自己的情緒

不要栽在壞情緒中│想掌控人生,還不如先掌控自己的情緒

是人就有脾氣,

我們都應適當的表達自己的情緒,

但不要任由脾氣主宰自己,

栽在壞情緒中對事情沒有幫助。

該哭時哭,該笑時笑,是坦率,

但是絲毫不顧忌場合時間地點亂發脾氣,

不僅是對他人的不尊重,更是自己自控力差的表現。

想掌控人生,不如先掌控自己的情緒。

張飛之死,其實很憋屈:他不是在戰場上慷慨赴死,

而是被自己的情緒殺死了。聽到好兄弟關羽被害,

他首先就抑制不住哀傷,血淚粘襟。

隨後藉醉鞭打士兵,要他們日夜趕造兵器,

想要馬上為兄弟報仇。

最後部下範疆與張達忍無可忍,只好趁張飛又再醉酒時,

將他刺殺在軍營裡。沒人否認張飛能力很大,

但能力這麼大的人,最後卻得不到一個理想的結局。

控制不住自己情緒的人,其實能力再大也無濟於事。

 

1 . 最該掌握的能力是 「控制自己」!

控制情緒

▲Photo:pinterest

現代跟古代當然不一樣。古代的人優秀如張飛,

不懂管理情緒至少還可以上沙場殺敵,只不過結局不一定好。

現代不講暴力講腦力,如果讓感性情緒控制了理性思維,

有可能連混下去都難。真正優秀的人,以做事為主,

傷害大局的情緒擺在一邊。控制情緒,才能成就最大的能力。

 

2 . 真正的天才是怎樣的?

天才

▲Photo:pinterest

梅西和巴洛特利的差異很能說明問題。

巴洛特利天賦異稟,但脾氣火爆。

在訓練時會與隊員內鬥,

在比賽時會與對手球員、裁判甚至球迷衝突。

而梅西則是球場上的謙謙君子。

有人評論說,如果梅西也像巴神一樣暴脾氣,

動不動就罵娘動粗,他一定少不了對方球員的報復加飛鏟,

最後在一次次傷病中無奈退下神壇。

而事實是直至目前為止,巴洛特利還沒拿過金球獎,

儘管他已經不能稱為神童了。

而梅西依然是拿獎拿到手軟的天皇。

揮霍情緒十分有性格,但也是在揮霍自己的才華。

而像梅西一樣的人知道,與其將激情揮灑在外,

不如省點力氣,想想如何讓自己變好。

 

3.自信的人,不靠情緒表達自己。

自信

▲Photo:pinterest

能幹的人並不是沒有情緒,他們只是不被情緒所左右。

「怒不過奪,喜不過予」,源於內在的自信與魄力。

《教父》裡面有句著名台詞:

「永遠不要讓家族外的人知道你的想法。」

情緒易於波動、喜怒輕易形於色的人,

與其說是坦率,不如說是缺乏內心歷練。

老教父的大兒子桑尼違背了父親的教條,

衝動魯莽最終被人射成馬蜂窩。

而小兒子麥克不動聲色,憑藉著自己的判斷,

在醫院保護了父親,在餐廳報復了兇手,

甚至甘願在離家萬裡的西西裡隱藏經年。

在該隱忍的時候隱忍,在該爆發的時候爆發,

是一個人成熟的標誌。

 

4. 再控制不住情緒, 也要學著控制!

情緒

▲Photo:pinterest

林肯做總統的時候,

陸軍部長向他抱怨受到一位少將的侮辱。

林肯建議對方寫一封尖酸刻薄的罵信作為回敬。

信寫好了,部長要把信寄出去時,

林肯問:「你在幹嘛?」

「當然是寄給他啊。」部長不解地問。

「你傻啊,快把信燒了。」

林肯忙說:「我生氣的時候也是這麼做的,

寫信就是為了解氣。如果你還不爽,

那就再寫,寫到舒服為止!」

心裡產生負面情緒,需要疏導發洩,

像林肯就用了寫信的方法。

與其忍到心裡快生病,找對的「方法」宣洩,才聰明!

古人的境界要高一點,比如像孔子,

直接就是「恕」字待之,恕己恕人。

做不到這麼高境界,就找一件心愛的事傾瀉所有情緒。

清代作家李漁的方法是寫字:

「予無他癖,唯有著書。憂籍以消,怒籍以釋。」

鄭板橋更加直接。

當他受官場擠壓、鬱鬱不得志時,就提筆劃竹。

畫完以後,心理舒坦了,畫藝也越發純熟,一箭雙雕。

要學會控制自己的情緒,

並找到最適當的發洩方式,

一味隱忍或許很難辦到,

但不要任由情緒恣意滋長。

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