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健康生活正面能量

放下吧!你討厭他,只是因為你看到的是「過去不完美的自己」…

※本文由Firellaphant in 倫敦・中文/English/日本語 blog粉絲團授權,未經允許不得轉載。

有時候我們會因為一件小事,而開始厭惡一個人,可能你覺得這是理所當然,因為「道不同不相為謀」,但實際上,你有沒有想過,或許你看到的是你曾經的樣子…

你有沒有這種「看人不順眼」的經驗?

明明是一些小小的行為,你卻可以輕易地深度解讀,道出個詳細的一二三,明明不會影響到你,可你就是放不下,心裡不斷地去挑剔他。其實討厭一個人,有時是因為在他身上看到自己曾經的影子,而至今還不能接受那個過去。

那時我去參加一個非宗教的心靈洗滌課程,除了上課之外還有瑜珈、散步、電影欣賞等內容。老師一開始就說明,為了讓學員們可以專心體驗,不要帶任何的3C產品上課。學員來自四面八方,年齡範圍很廣,職業經歷皆不同,但大家都懷著相似的目的前來:重新檢視自己的生活方式。

這樣一個單純的環境讓我們很容易就打成一片,每個人都拿出誠意交朋友,休閒時光也願意待在一起聊天。其中有一個人不和大家說話,總是一個人,也會蹺掉瑜伽散步等課程,到後來甚至明目張膽地用起手機。老師明明說過如果要使用手機也請私下使用,不要影響到別人的體驗的!

她一開始說自己是因為煩惱很多,想要藉此機會學習以更好地方式面對人生,但不參與課程,怎麼可能達到效果?只是想來拿參加課程做做樣子,結束後就可以對自己有所交代:「我參加過了」,根本無心要真正從中有所收穫。

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一直到課程快結束,我才在一個偶然的瞬間發現,我這麼斤斤計較那些根本不關我事的細節,是因為我在她身上看到自己過去的影子。

曾經有一段時間我是這樣,做事的動力在於去「完成它」而非真的體驗它,對自己的人生很焦慮,卻寧可花時間上youtube看一些不著邊際的影片,也不採取有意義的行動,參加任何活動時,也只是獨自低頭玩手機,根本不用心。

回頭看,那時內心的痛苦一部分來自生活裡的實際問題,另一部分卻來自我對自己的看不起。我瞧不起那個到了半夜不睡覺還盯著電腦看垃圾新聞、卻不去解決問題的自己,而這種心情令我自暴自棄,更只能躲在那些無聊影片裡,於是便形成了一個惡性循環。

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參加課程時,我已經從那種生活狀態解脫,回頭想起那一段過去,心中卻還是羞愧。於是當我在她身上看到了一些影子,我才那麼無法忍受……而當我接納了自己的過去,我竟馬上就不覺得那個人的舉止那麼討人嫌了。

如果有人讓你看不順眼,明明沒有什麼大動作,你卻彷彿讀得很透徹,像你是他肚子裡的蛔蟲一樣。你可以回頭審視,會不會…不是那個人討人厭,而是你還未能原諒自己那不完美的曾經?而你需要的不是挑剔他,而是放過自己。

※本文由吳育宏粉絲團授權,未經允許不得轉載。

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