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健康生活

職場人用眼過度是必然的,這個穴位搞定你眼睛乾澀、視物模糊的困擾

眼睛是自然與心靈的窗口,也是辨別疾病的窗口。來我這看病的人,大部分都存在眼睛乾澀、視物模糊的情況。加之手機等移動電子產品不離手、不離眼,眼睛的負擔越來越重,很多人曾經「水靈靈」的眼睛一去不復返,細看似乎被蒙上了一層灰。

肝開竅於目

眼睛出現這種情況,很多時候跟肝臟有關。《黃帝內經》裡就曾說過:「肝開竅於目」,就是這個道理。還有一個現象值得注意,晚飯後大家看電視、寫作業、打遊戲、玩手機直至深夜,這種晚上集中用眼極易損傷肝臟!

這也是我為什麼總提醒我的朋友們,每天11點之前必須入睡,11時開始正是肝臟修復排毒的時間,需在安睡中進行,想要保護肝臟,千萬不能熬夜!肝臟被稱作「人體內的化工廠」,是以代謝功能為主的一個器官。承擔著人體的代謝、排毒、免疫、造血等各種功能。肝臟一旦損傷,毒素就會積聚,無法排出,最後引發各種疾病。


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肝不好眼睛乾澀、視物模糊

深藏於身體內部的肝臟通過經絡通道,將養分不斷地提供給眼睛,我們眼睛才會靈活有神。一旦肝血不足或肝功能不好,雙目就會失去滋養,出現視物不清、眼睛乾澀、毫無神采甚至呆滯等疾患。所以說,眼睛乾澀只是眼疲勞的一種表現,一旦眼睛過分疲勞,不僅會對視力產生影響,還會消耗肝血,甚至對肝臟造成損傷。

 

大動肝火」損害眼睛

肝喜舒惡郁,肝臟喜歡舒暢,不喜歡抑鬱。而怒則傷肝,長期的心情抑鬱或者發怒都會引起肝臟的氣結不通暢。肝鬱直接影響眼睛和視力。

而肝氣鬱結還會或快或慢反映出一系列軀體表現,比如咽喉不適,總感覺喉嚨里有異物,以及小葉增生,子宮肌瘤、甲狀腺結節、憂鬱焦慮狀態等,有些人還可出現消化不良,胃痛、腹瀉等。此外,情緒帶來的肝鬱、肝淤等,也會加重相關疾病如高血壓、胃痛、頭痛等。

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一個穴位肝血充足眼睛亮

其實有一個穴位,大家不妨多按按。

 

後溪穴是小腸經上的一個穴,把手握拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。也就是大家攥拳頭的時候,在稱為「感情線」的那條紋的盡頭就是後溪穴。這個穴是奇經八脈的交會穴,它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱,還可以治近視。

 

我們伏案久了,或者用電腦一段時間。體息一下,將手解放出來,讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上,來回滾動,或揉一揉,每次刺激3~5分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。這小動作,不僅不耽誤工作,還可起到保護眼睛和頸椎、腰椎的作用,何樂而不為呢?
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