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哎呀女人塑身運動

驚!史上最強「清除宿便」法,一排就是6公斤!

A beautiful young girl with an apple lying on the grass and reading a book beside a basket of fruit is, on a background of green nature

喜歡研究排宿便方法的媽媽又有新的嘗試心得!

在跟媽媽聊天時,她興奮地跟我分享新的發現,她最近晚上睡覺前喝黑木耳枸杞汁,一大早起來就有感覺了!而且一天還不只排一次,現在早上超省時間,完全不需要在馬桶上掙扎痛苦,不用出到力,就能排得超順暢!

黑木耳枸杞汁大約300cc的量
晚上睡覺前喝,隔天起來就能排宿便!

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《材料》
新鮮黑木耳200g 水1600g 龍眼乾肉40顆 枸杞2大匙 加拿大楓糖漿160g(可以用黑糖替代)
《作法》

1. 把黑木耳放入果汁機打,打成半粗碎
2. 倒入鍋中,加入水, 煮出濃稠濃汁煮大約30分鐘,在煮黑木耳的同時,可加入龍眼乾,枸杞用過濾水沖一下備用,起鍋時間到,打開蓋子,放入枸杞、加拿大楓糖漿,熱呼呼的..有些膠質釋出,用100度恆溫..健康養生,定時烹調…省時省力又省錢~~

但請注意:

由於黑木耳含有高量的腺嘌呤核甘,可抑制血小板聚集,雖然此一作用預防心、腦血管疾病,預防或溶解血栓,同時在手術前後,及拔牙前後,及女性月經期間不宜多食黑木耳,或者暫時不宜食用黑木耳。

►吃紅肉火龍果

強調是紅肉!只要吃一顆,搭配運動,短時間內就可以有很明顯的感覺,但是因人而異,有的人可能不需要運動就能有感~

吃火龍果禁忌

火龍果屬涼性,且果肉的葡萄糖不甜,但其糖分卻比一般水果的要高一些。

食用禁忌:

火龍果不宜於牛奶同食。糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食;而女性在月經期間也不宜食用火龍果。

選購禁忌:

表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,就表示已經不新鮮了。

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這麼好的東西快分享給朋友吧!
別再用不健康的方法清宿便了~

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