%e5%bf%83%e7%a2%8e%e4%ba%86%e6%80%8e%e9%ba%bc%e8%be%a6%ef%bc%9f%e2%94%82%e6%b2%bb%e7%99%82%e6%83%85%e5%82%b7%e7%9a%8411%e7%a8%ae%e6%96%b9%e6%b3%95

%e5%bf%83%e7%a2%8e%e4%ba%86%e6%80%8e%e9%ba%bc%e8%be%a6%ef%bc%9f%e2%94%82%e6%b2%bb%e7%99%82%e6%83%85%e5%82%b7%e7%9a%8411%e7%a8%ae%e6%96%b9%e6%b3%95為愛受的傷,雖然難療,

但總有天還是會痊癒的,

找到對的方法,把快樂的自己帶回來吧!

有句話說:有了開始,就會開始擔心結束。

每個人一生都在每段感情中學習如何愛人與愛自己,

即使是光芒萬丈、無堅不摧的女強人也一樣,

縱使看來她多麼光鮮亮麗,但遇到感情問題仍有脆弱的一面。

Song of Style正是一個好例子,來自LA的她堪稱現今世上最有影響力的亞裔部落客之一,

卓越的品味在instagram上受到數百萬人及各大品牌的愛戴。

生活看似永遠完美樂逍遙,但其實她才在今年初和交往了七年的男友分手,

面對這對神仙眷侶的破局,不僅粉絲震驚,她自己也坦誠結束這段關係對她而言,

彷佛就像世界末日一樣。

而她也分享了她走出情傷的11個小方法,給還在情傷中困頓的妳,一點力量。

11933468_818310791623405_4601182882064541358_n

▲Photo:pinterest

1. 大哭一場

上帝創造了眼淚就是為了要在適當的時機讓它落下,所以千萬不要hold住它。

除了在朋友面前好好的哭一場、看場感性電影、一邊運動一邊讓眼淚隨汗水落下,

我也會故意聽一些悲歌來幫助自己把情緒釋放,哭泣確實讓我感到好很多。

直到有人跟我說哭太多會使膚況變差,我才意識到情傷已經夠糟了,

但還有可能讓其他事情也變更糟,所以哭完了擦擦眼淚,還是要繼續勇敢面對真實的世界。


2. 靠吃發洩也要聰明選擇

我知道許多人情傷時會沒有胃口而暴瘦,但可惜這並沒有發生在我身上。

情傷時最需要朋友陪伴也因此會有無數的飯局,每次大吃一頓的後果,其實並沒有讓我感覺更好。

不但明顯發胖,還有許多人在instagram和blog上問我是不是懷孕了⋯⋯

我才意識到即使要靠吃發洩也是要聰明選擇,下次要吃冰淇淋前不如用冰凍優格代替吧。


3. 運動

雖然情傷真的會讓人很想每天窩在家裡頹廢,但我還是選擇出去運動。

這時擁有一個運動夥伴是很重要的!

除了飛輪之外,我也嘗試了馬拉松,雖然對我而言這是項新挑戰,

但透過不熟悉的訓練更能讓我專注在指導上、不再分心去想難過的事。

又能強化我的身體,完全是雙贏局面!

還有熱瑜珈也是好選擇,可以訓練心智讓我覺得更平靜。

12079541_546039675553742_8467227504793649637_n

▲Photo:pinterest

4. 和愛你的朋友家人待在一起

即使我的朋友沒有超級多,但我很幸運的擁有一些愛我的摯友,陪我一起度過這段難熬時光。

還有我的妹妹Dani Song是這世上最幽默的人,和她待在一起可以完全忘卻悲傷的原因。

與愛你的家人朋友一起分享悲傷,遠比自己獨吞悲傷來的好,

他們也給了我很大的力量讓我相信一切都會好轉的。


5. 想想自己的魅力所在

分手後我開始覺得自己沒有價值又醜陋,彷佛一切都是我的錯。

我曾經是個非常樂觀開朗的人,但我的自信卻開始慢慢瓦解。

直到我開始看了幾部TED Talks的短片(我大力推薦)和激勵人心的勵志語錄,

我開始思考自己的優點,即使這聽起來有點自戀。

我告訴自己:我是最棒的所以我值得更好的、我很有愛心、我有雙美腿、我有份很棒的職業、

我很有型、我有超棒的妹妹⋯⋯等等。

當我意識到原來我擁有這麼多的時候,我就豁然開朗了!

我是個堅強又獨立的女性,為何要讓別人來左右我的情緒呢?


6. 每天都要好好打扮

我知道情傷會讓人沒有心思打扮,但這真的是大錯特錯!

當前男友來歸還信箱鑰匙時,我正以一個剛睡醒的邋遢姿態跟他碰面⋯⋯

想到就覺得彆扭!

每天好好的打扮自己能讓人心情更好,就像是穿上一個亮麗的盔甲一樣,

讓我更有自信的去面對任何事。

而且,誰知道你不會在下個轉角遇見下一個他呢?

0a8d3e3edd6a4c757a76dfdc925a5718

▲Photo:pinterest

7. 不要在喝醉後打電話或傳訊息給前任

幸運的是我並不喝酒,但我知道許多人會做這種傻事,千萬不要!

當他跟你分手,就代表他暫時不想再接到任何關於你的訊息,

所以你該做的事情不是聯絡他,而是過的更好,讓自己忙起來並從中建立新的自信。


8. 保持微笑

自從分手後我開始忘記如何笑,即使我曾經是個最愛笑、最樂觀的人。

研究指出要建立一個新習慣需要21天,於是我開始強迫自己微笑,

即使看起來有些詭異,但其實真的很有幫助!

每天早起並懷著感激的心去看待生活中的每件小事,你就會發現有其他更多能讓你開心的來源。


9. 不要太快投入下一段感情

分手後也許你會感到一陣空虛,但絕對不要為了填補心中空缺,而隨意找個新戀人。

因為你需要完整的時間先療癒好原本的傷,你該做的事是照顧好自己並從中學習如何愛自己,

這是分手後最重要的一課,如果你連單身都無法讓自己快樂,即使有了新伴侶你也不可能真正的快樂。

0d6a9dc9c7c9cd2a037eca112c52a4a1

▲Photo:pinterest

10. 保持忙碌

無論是和朋友出去、專注工作或是建立新的興趣,保持忙碌是個絕對有效的方法。

擁有部落客和室內設計師雙重身份的我,專注於工作讓我沒有閒暇時間胡思亂想,

旅遊散心也是個好方法。


11. 有一天,將會有個人走入你的生命中讓你恍然大悟, 原來過去每段感情沒有結果,都是為了迎接「他」的到來

我在某個地方看見這句語錄,

在我心裡激起很大的漣漪也給了我新的希望。

bb6b05534d887f6138312205fd14d708

▲Photo:pinterest

失去一段感情不代表世界末日,

每個人在生命裡都有一段時間,

有些是過客,有些是常客,

只要在當下能好好珍惜~

不留下遺憾就足夠了。

本文cover photo│文章
由女人說網搜整理製作
非經授權請勿轉載
留言

喜歡我們的文章嗎?按個讚吧!

關 閉 視 窗

(5879)

×