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明明沒有生病,卻整天提不起勁兒;

有時腦子頓頓的,思想不能集中。

01

▲Photo:ibody

如果你也有這種現象,可能是常喝冰涼含糖飲料使體內「受潮」引起的。

一般人都認為,夏天到了,當然要吃冰啊,但中醫師一般不建議民眾吃冰消暑,尤其是成天昏沉沒有精神的上班族,平常就缺乏運動,無法把體內的濕氣排出,加上辦公室通常有空調冷氣,更不宜喝含糖的冰涼飲料,那會增加身體的濕度,影響健康。

02

▲Photo:ibody

應該選擇多吃像是紅豆、薏仁、花椒、生薑等食物排除濕氣。

03

▲Photo:ibody

明明睡飽了卻還是很累嗎 ? 戒掉冰飲料,改吃溫食材,你會更神清氣爽。

04

▲Photo:ibody

 

本文:BODY體面雜誌授權
cover photo:女人說製作
非經授權請勿轉載
Tags : 健康生活
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